together4ever – Spiel an der Boulderwand
Katze und Maus Spiel 🙂
Weitere Tipps zum Thema Körperspannung siehe dazu auch dieses Video von einfach Klettern
Bouldern was des Zeug hält
Des gibt a Power
Spielerisches Ganzkörpertraining
Das Bouldern in der Kufsteiner Kletterhalle macht enorm Spaß. Die Boulderwände können verstellt werden. Somit hat man verschiedene Steilheiten zum Trainieren. Das macht das Bouldern so Abwechslungsreich.
Zum Aufwärmen spielten wir ein paar Spiele wie z.B. „Indianer auf Spurensuche“ und „Katz und Maus“. Dann gings zur Sache. Wir trainierten an einem Quergangsboulder. Der Höhepunkt war für mich das Freischalten eines Griffes mit dem Fuß, bevor man diesen dann greifen darf. Diese Übung mit Spaßfaktor erfordert viel Kraft und Körperspannung.
Vielen Dank fürs Mitmachen. Ohne eure Motivation und Bereitschaft alles auszuprobieren, was mir so einfällt, wäre dies alles nicht so möglich.
Mir hats volle Spaß gemacht. 🙂
Bei unserem nächsten Treffen wollen wir Körperspannung und Beweglichkeit trainieren.
