Unsere Atmung steht an der Schwelle vom Bewu√üstesein zum autonomen System. Das Atmen ist die einzige K√∂rperfunktion, die normalerweise unbewu√üt ist, die wir aber bewu√üt ver√§ndern k√∂nnen. Es ist daher kein Zufall, da√ü wir viele Mediationsformen der Atmung eine zentrale Postition zuschreiben. Unsere Atmung ist die Br√ľcke zwischen Geist und K√∂rper, die Verbindung zwischen Bewu√üt- und Unbewu√üsein….  der Schl√ľssel zu Gesundheit und Wohlbefinden, eine Funktion, die zu regulieren und entwickeln wir lernen k√∂nnen, um unser k√∂rperliches, geistiges und spirituelles Wohlbefinden zu verbessern. 

In diesem Sinne starten wir in unsere neue Klettersaison. Ich freu mich sehr darauf. ūüôā

Br√ľnnstein Gipfelgl√ľck

Termin: 12.03.2022, von 18:30 – 20:30 Uhr

Ort: Kletterhalle Wörgl

Inhalt/Programm

  • moblisieren und bewusst atmen zum Aufw√§rmen
  • f√ľr ein gutes K√∂rpergef√ľhl bouldern wir¬† uns im Boulderraum warm¬†
  • wir wiederholen die Knoten und den Partnercheck¬†
  • mit viel Spa√ü und Energie steigen wir in die Routen ein
  • zum Abschluss unserer Einheit gibt’s ein entspanntes Dehnprogramm

Treffpunkt:

18:30 Uhr Kletterhalle Wörgl

Material:

Bitte die eigene Kletterausr√ľstung mitbringen: Gurt, Kletterschuhe, Sicherungsger√§t,¬†

Ein Seil¬† pro Seilschaft ūüôā

Kosten: 17,00 ‚ā¨ oder ein Punkt deiner Punktekarte

Gerne kannst du eine Punktekarte erwerben

Der Parkplatz f√ľr Besucher der Kletterhalle befindet sich direkt unter der Kletterhalle in der Tiefgarage.

Du erhältst einen Coin, den du in der Kletterhalle an der Kasse  entwertest und kannst somit kostenlos parken.

Unser nächstes Samstagsklettertreffen findet in der Kletterhalle Kufstein am 19.03.2022 statt.

Bei unserem nächsten Treffen wollen wir Körperspannung und Beweglichkeit trainieren. 

Ich freu mich auf euch. 

Weitere Tipps zum Thema Körperspannung siehe dazu auch dieses Video von einfach Klettern