Unsere Atmung steht an der Schwelle vom Bewu├čstesein zum autonomen System. Das Atmen ist die einzige K├Ârperfunktion, die normalerweise unbewu├čt ist, die wir aber bewu├čt ver├Ąndern k├Ânnen. Es ist daher kein Zufall, da├č wir viele Mediationsformen der Atmung eine zentrale Postition zuschreiben. Unsere Atmung ist die Br├╝cke zwischen Geist und K├Ârper, die Verbindung zwischen Bewu├čt- und Unbewu├čsein….  der Schl├╝ssel zu Gesundheit und Wohlbefinden, eine Funktion, die zu regulieren und entwickeln wir lernen k├Ânnen, um unser k├Ârperliches, geistiges und spirituelles Wohlbefinden zu verbessern. 

In diesem Sinne starten wir in unsere neue Klettersaison. Ich freu mich sehr darauf. ­čÖé

Br├╝nnstein Gipfelgl├╝ck

Termin: 12.03.2022, von 18:30 – 20:30 Uhr

Ort: Kletterhalle W├Ârgl

Inhalt/Programm

  • moblisieren und bewusst atmen zum Aufw├Ąrmen
  • f├╝r ein gutes K├Ârpergef├╝hl bouldern wir┬á uns im Boulderraum warm┬á
  • wir wiederholen die Knoten und den Partnercheck┬á
  • mit viel Spa├č und Energie steigen wir in die Routen ein
  • zum Abschluss unserer Einheit gibt’s ein entspanntes Dehnprogramm

Treffpunkt:

18:30 Uhr Kletterhalle W├Ârgl

Material:

Bitte die eigene Kletterausr├╝stung mitbringen: Gurt, Kletterschuhe, Sicherungsger├Ąt,┬á

Ein Seil┬á pro Seilschaft ­čÖé

Kosten: 17,00 ÔéČ oder ein Punkt deiner Punktekarte

Gerne kannst du eine Punktekarte erwerben

Der Parkplatz f├╝r Besucher der Kletterhalle befindet sich direkt unter der Kletterhalle in der Tiefgarage.

Du erh├Ąltst einen Coin, den du in der Kletterhalle an der Kasse┬á entwertest und kannst somit kostenlos parken.

Unser n├Ąchstes Samstagsklettertreffen findet in der Kletterhalle Kufstein am 19.03.2022 statt.

Bei unserem n├Ąchsten Treffen wollen wir K├Ârperspannung und Beweglichkeit trainieren.┬á

Ich freu mich auf euch. 

Weitere Tipps zum Thema K├Ârperspannung siehe dazu auch dieses Video von einfach Klettern