Im Anschluss an den Topropekurs starteten wir jetzt im November in die nächste Runde: den Vorstieg.
Im Gegensatz zu meinen früheren Kursen, sicherten wir mit dem aktuellen Sicherungsgerät, dem „Neox“.
Wir benötigen im Gegensatz zum Grigri weder die „Gaswerkmethode“ noch gibt es Probleme mit einem blockierten Gerät, welches erst bei Entlastung gelöst werden kann.
Für mich als Trainerin ein Traum, wir können nun auf andere wesentliche Bereiche im Vorstieg intensiver eingehen.
Das schnelle Seilausgeben mit dem Neox ist mittels Rolle im Gerät unkompliziert und funktioniert super gut. 🙂
Klettertechnisch wiederholten wir das richtige Ansteigen.
Bereits beim Einklettern übten wir mit einem kurzen Seilstück das schnelle und sichere Seileinhängen in die Expressen …
Ansteigen mit der Fußspitze und unbelastetes Treten übten wir beim Aufwärmen.
Ansteigen mit der Fußspitze und unbelastetes Treten übten wir beim Aufwärmen.
Richtig klippen …
Wir übten das Seileinhängen in die untersten Expressschlingen mit einem kurzen Seilstück.
Wir übten das Seileinhängen in die untersten Expressschlingen mit einem kurzen Seilstück.
Dann gingen wir über zum Seilklettern. Nach dem Partnercheck ging es zuerst noch im Toprope die Wand nach oben. Um das Einhängen zu üben wurde das kurze Seilstück in die Zwischensicherungen geklippt.
Dies funktionierte problemlos. Also los, dann ab in den Vorstieg.
Dies ist eine Vorübung für das schnelle und sichere Einhängen der Expressen: im Toprope ein kurzes Seil mitlaufen lassen und damit die Expressen klippen.
Dann gingen wir über zum Seilklettern. Nach dem Partnercheck ging es zuerst noch im Toprope die Wand nach oben. Dabei wurde zusätzlich das kurze Seilstück in die Zwischensicherungen geklippt.
Dies funktionierte problemlos. Also los, dann ab in den Vorstieg.
Optimal steht Katrin hier beim Sichern für den Vorstieg.
Optimal stehen unsere Sicherungspartner hier beim Sichern für den Vorstieg.
Das Sichern, wie das Klettern im Vorstieg erfordert noch einmal etwas mehr an Fokussierung, Mut und Aufmerksamkeit. Super gemacht!
Das Sichern, wie das Klettern im Vorstieg erfordert noch einmal etwas mehr an Fokussierung, Mut und Aufmerksamkeit. Super gemacht!
Voll dabei beim Sichern, so lässt es sich gut vorsteigen.
Voll dabei beim Sichern, so lässt es sich gut vorsteigen.
Für alle, die noch mehr Videos zum Thema unseres Vorstiegskurses ansehen möchten.
Für einen Gewichtsunterschied empfehle ich euch das Zaed und das Ohm
Wir sicherten mit dem Neox und probierten auch den Revo aus.
Psyche
Willst du Spaß haben beim Klettern und weiterkommen, dann ist vllt. dieser Podcast von Rock´n beoynd für dich interessant.
Super war’s … i gfrei mi schon auf unseren 2. Teil.
