In der dritten und letzten Einheit besprachen wir die Seile mit Seilsäcken. Und ich zeigte meine neuen Errungenschaften, den Click up und den Smart, jeweils mit dem dazugehörigen Karabinern vor.
Nach unserem Aufwärmprogramm, diesmal übten wir das Seilhüpfen, boulderten wir an der Boulderwand und / oder an den etwas leichteren Routen bis zur ersten Express nach oben. Wir verfeinerten unsere Tritttechnik mit auf- und abklettern, präzise Steigen und dem Umkreisen des nächsten Trittes. Damit haben wir automatisch eine Gewichtsverlagerung auf das Standbein, und können unbelastet weitersteigen.
Danach wechselten wir über zum Seilklettern. Im Toprope kletterten wir nach oben, ließen uns in Seil fallen um zu testen, wie es sich anfühlt, unerwartet ins Seil zu stürzen. Auch kletterten wir die Route wieder nach unten und übten damit, das Sichern mit der Gaswerkmethode. Das Ohm kam auch nochmal zum Einsatz, was bei einem Gewichtsunterschied von ca. 10 – 40 kg seine Vorteile ausspielt. (siehe das Video dazu unten ↓ )
Es war ein fantastischer Abend in netter Runde und wir ließen unseren Topropekurs mit einer kleinen Jause gemütlich ausklingen.
Ich wünsche euch alles erdenklich Gute und hoffe, euch in der Halle bald wieder zu sehen.
Viel Spaß hatten wir beim Aufwärmen mit dem Seilspringen. Mit ein wenig Übung kam die Kindheit wieder zurück.
Hinterher boulderten wir entweder an den etwas einfacheren Routen bis zur ersten Express oder an der Boulderwand.
Wir übten das präzise Antreten und das unbelastete Weitersteigen durch das Umkreisen des nächsten Trittes.
Danach starteten wir mit dem Seilklettern. Das Sichern klappte wunderbar. Somit hat die Kletterin nun auch ein sehr gutes Vertrauen aufbauen können. Das ist die Voraussetzung für das nächste Level.
Sieh Dir gerne das Video zu unserem Topropekurs Frühjahr 2024 an
Die Sicherheit ist da, nun kann man an sein Limit gehen, oder auch schon ein bisschen drüber hinaus. Welche Route kann ich schaffen? Welche Griffe kann ich noch halten und welche Kletterprobleme lösen.
Niki in der blauen Route. Spielend tänzelte sie nach oben.
Judith ist nicht zu bremsen 🙂
Herta super unterwegs in der gelben Bananenroute.
Besonders freute mich, dass Margot das Top erreicht hat. Super gemacht 🙂
Lisbeth und Dani hab ich beim Bouldern einfangen können 🙂 und wenn ihr mehr sehen möchtet von den Beiden und allen anderen Ladies, dann seht euch gerne den Film zum Topropekurs an.
