Dieser Grundkurs zum Topropeklettern war ein Weihnachtsgeschenk. Heute war es soweit, wir haben ihn eingelöst. Sehr gut vorbereitet mit eigenen Kletterschuhen und dem bereits erlernten Achterknoten starteten wir in eine tolle Einheit.
Zuerst mobilisierten wir unsere Gelenke zum Aufwärmen im Boulderraum. Mit einigen der Boulder übten wir das richtige Ansteigen. Worauf es ankommt, mit der Fußspitze ansteigen, weich und leise Antreten und das nach oben Schieben aus den Beinen.
Faszinierend wie ihr dies sogleich umgesetzt habt.
Danach ging’s in die Halle zum Seilklettern. Die Aufregung war groß, „zum Einen, wie wird es werden, wenn ich mit meiner Höhenangst noch oben klettere und zum Anderen, Vorfreude auf dass, was da auf uns zukommt.“
Also Gurt an, Achterknoten in den Gurt gefädelt und los geht’s. Neeeiiiiin! Natürlich nicht 🙂 Partnercheck sonst Partner weg.
Wir benutzen die G-A-K-S-Methode. Dann der Start nach oben 🙂
Wir haben das Sichern mit dem Grigri gelernt
Jutta voll konzentriert 🙂
Und dann wurde getauscht.
… und langsam abgelassen.
Beim Ablassen leicht von der Wand abstoßen und wieder weich an die Wand ankommen. Oberkörper leicht gekrümmt und zurückgelehnt. Suuuuper gemacht!
Am Anfang langsam und im Rhythmus ablassen. Damit stärkst du das Vertrauen in Material und deinen Kletterpartner.
Mit dem Topas hoch hinaus.
Topasklettern macht Laune…
… und beim Runterlassen gibt’s einen Adrenalinschub und die Mundwinkel zeigen automatisch nach oben.
Ohne Höhenangst und mit Leichtigkeit nach Oben 🙂
Unermüdlich unterwegs.
Mit einem kurzen Seil, das wir mitlaufen ließen, wurde das richtige Einhängen der Expressen geübt, eine super Übung für den Vorstieg.
Trotz Höhenangst an den Topas gewagt. K:)mfortzone verlassen.
