Termin: am 04.02.2023, um 19:00- 21:00 Uhr

Ort: Kletterhalle Kufstein

Inhalt/Programm

• wir starten mit unserem Aufwärmprogramm, dabei legen wir unser Augenmerk auf die Streckung, um unsere Reichweite auszunützen, Hüftbeweglichkeit und die Armkraft
• beim Techniktraining geht es um die offene Tür
• danach wollen wir kurze knackige Boulder lösen und/oder Routen am Limit klettern, gerne auch im Toprope, heute trainieren wir die Max-Kraft 
• Stürzen gehört dazu, die wollen wir in der senkrechten im Toprope oder im Dach trainieren
• zum Abschluss Liegestütz, Klimmzug und Blanks 🙂

Treffpunkt:

19:oo Uhr Kletterhalle Kufstein

Material:

Bitte die eigene Kletterausrüstung mitbringen: Gurt, Kletterschuhe, Sicherungsgerät, 

Ein Seil  pro Seilschaft 🙂

Kosten: 17,00 €

Du kannst aber auch gerne eine Punktekarte erwerben.