Unser Kletterkurs für das Topropeklettern war dieses mal ganz etwas Besonderes für mich. Dieser Kurs besteht nur aus Damen also ganz modern; „Ladies Only“ ist grad hoch im Kurs 🙂 War gar nicht so geplant und doch super toll.
Sehr harmonisch verlief unsere erste Einheit und ich habe es mit euch sehr genossen.
Im Anschluss unserer Vorstellungsrunde ging es in der Materialkunde um die unterschiedlichen „Kletterschuhtypen“.
Wir wärmten uns auf, mobilisierten unsere Gelenke und boulderten auf Absprunghöhe die Wand entlang. Herta startete als erste und überkletterte sogleich die Tür. Das war nun natürlich die Herausforderung für die anderen Damen, es ihr nachzumachen.
Wir trainierten dann auch gleich noch an der leicht überhängenden Boulderwand das Steigen und die Vorbereitung auf den nächsten Zug.
Ausgepowert mit den Armen! So übten wir nun den Achterknoten mit dem wir uns einbinden beim Seilklettern und den Spierenstich für unser Seilende.
Nach der G-A-K-S-Methode machten wir den Partnercheck und los gehts. Die Kletterpartnerin wurde mit dem Grigri / Grigri + gesichert. Wir bauten das Vertrauensverhältnis beim Topropeklettern auf und gaben eindeutige Kommandos.
Vielen lieben Dank für den tollen Abend. Ich freu mich schon auf unseren zweiten Teil.
Herta zeigte allen, wie man die Schlüsselstelle Tür überklettern kann.
Dies war der Ansporn für die Teilnehmerinnen, es ohne abzusteigen auch zu schaffen.
Niki half ihrer Kletterpartnerin, sie gab ihr Halt und Tipps 🙂
Judith ließ ihre Kraft und Technik spielen.
Niki kann durch ihre Größe super ausspreizen.
Tolle Stimmung beim Frauenklettern.
Und auch vor der überhängenden Boulderwand machte Herta keinen Halt. Faszinierend was du hier vorgelegt hast.
Karusell Querformat
Anhand eines Boulders trainierten wir das Ansteigen, Greifen und die Merkfähigkeit.
Viel Spaß hatten wir mit unserem Boulder.
Seilkommandos
„zu“ – gibt der Kletterpartner, wenn er sich ins Seil sitzen möchte
„is zu“ – sagt der Sicherungspartner, wenn er das Seil ganz eingezogen hat und bereit ist, den Partner zu halten
„ab“ – damit gibt der Kletterer an, dass er nach unten möchte
„und ab“ jetzt lässt der Sichernde den Kletternden langsam und kontrolliert nach unten
Das Sichern und ablassen mit dem Grigri haben wir geübt.
Ablassen mit dem Grigri
Was so einfach aussieht, verlangt viel Vertrauen in den Sicherungspartner
Schee wars mit euch
Unsere zweite Einheit beginnt am 25.02. um 19:00 Uhr in der Kletterhalle in Kufstein.
