"Offene Tür" vermeiden, stabile Position einnehmen

_wer ökonomisch klettert, kann mehr Klettermeter machen…

„Offene Tür“ vermeiden, stabile Position einnehmen, das sind die ökonomische Grundsätze des Kletterns.

Findest du stabile Positionen an der Kletterwand, kannst du Routen viel kraftsparender bewältigen. Du benötigst weniger Armkraft und weniger Körperspannung, um nicht aus der Wand zu kippen.

 

Du kannst diese „offene Tür“ vermeiden, 

 

  • durch einen Trittwechsel
  • durch hinterkreuzen des Standbeines
  • mit Hilfe eines Hooks
  • indem du mit deinen Beinen eine breite Standfläche einnimmst

Eine breite Standfläche schütz vor dem Rauspendeln durch die offene Tür.

Stabile Postition durch stützen mit dem Spielbein

           siehe dir auch das Thema Trittwechsel an