"Offene Tür" vermeiden, stabile Position einnehmen
_wer ökonomisch klettert, kann mehr Klettermeter machen…
„Offene Tür“ vermeiden, stabile Position einnehmen, das sind ökonomische Grundsätze des Kletterns.
Findest du stabile Positionen an der Kletterwand, kannst du Routen viel kraftsparender bewältigen. Du benötigst weniger Armkraft und weniger Körperspannung, um nicht aus der Wand zu kippen.
Du kannst diese „offene Tür“ vermeiden:
- mit Eindrehen
- durch einen Trittwechsel
- durch einen Handwechsel
- durch Scheren
- mit Hilfe eines Hooks
- indem du mit deinen Beinen eine breite Standfläche einnimmst
- Körperschwerpunktverlagerung
- durch dynamisch klettern
- mit einem Ägypter
Einiger dieser Punkte wollen wir uns „erarbeiten“.
Bilder zu unseren früheren Klettertreffen zum Thema offene Tür:
Eine breite Standfläche schütz vor dem Rauspendeln durch die offene Tür.
Stabile Postition durch stützen mit dem Spielbein
